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Se você possui interesse por assuntos relacionados à Saúde Mental, Psicologia, Neurociência e Psicoterapia, encontrou o lugar certo! Este espaço virtual foi criado justamente com o intuito de informar e discutir sobre essas áreas do conhecimento, de forma confiável, clara e acessível. Além disso, nosso objetivo é permitir que neste processo de busca pelo conhecimento você possa conhecer melhor a si mesmo(a).

Aqui em nosso blog você irá descobrir que:

- Não existe saúde física sem saúde mental. Não basta cuidar de seu corpo, sua saúde orgânica, pois sem saúde mental e bem-estar jamais estaremos saudáveis. Cada vez mais as pessoas têm se conscientizado da importância de cuidar não apenas de sua aparência, sua saúde física, mas igualmente de cuidar psicologicamente de si mesmo.

- Problemas cotidianos, sofrimento emocional, estresse, perdas, desmotivação, quebra de relacionamentos são situações com potencial de afetar nosso bem-estar e qualidade de vida. Você não precisa lidar sozinho(a), sem suporte especializado, com emoções como tristeza, irritação, medo, raiva quando tais estados psicológicos começam a afetar sua vida íntima, profissional, suas relações interpessoais e saúde. Com a psicoterapia, é possível aprender a desenvolver habilidades psicológicas e comportamentais de enfrentamento capazes de permitir uma vivência mais tranquila e menos impactante de tais momentos difíceis de nossa vida.  Se o sofrimento é inevitável, permanecer nele e vivenciá-lo em maior ou menor intensidade é algo opcional. E, neste caso, a melhor opção é procurar suporte especializado.

- A psicoterapia é uma modalidade de serviço psicológico técnico, tão eficaz quanto qualquer outro tipo de intervenção em saúde, como por exemplo, o uso de medicamentos. Não se assemelha em nada a uma conversa informal, em especial, pelo seu método e pelo uso de técnicas psicológicas específicas. A partir de referências a estudos clínicos e à literatura científica especializada, bem como indicações de organizações como a Organização Mundial de Saúde, a eficácia de algumas modalidades de psicoterapia para diferentes sintomas e condições de desconforto psicológico é algo já bem estabelecido. Em poucas palavras, terapia é uma procedimento baseado em evidências, técnico e eficaz na área da saúde.

- Você não precisa ter um transtorno, um sintoma que afete sua saúde mental para começar a fazer terapia. Não é verdadeira a ideia de que a terapia é destinada exclusivamente para as pessoas em condição de sofrimento psicológico.

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